Workshops

De workshop: Relax just D(R)U it
Heeft als doel om stress te voorkomen. Met verschillende ontspanningstechnieken ga je op een natuurlijke manier ‘ontspanning’ ervaren. Pranayama/ademhalingstechnieken, meditatie en yoga, worden ingezet. Nee, … je gaat geen schaapjes tellen en slapen, maar je gaat wel relaxen. Je gaat je bewust worden hoe belangrijk rustmomenten zijn, die je mag nemen op een dag.

Het leven heeft een ritme, een hartslag net als een golf. En wanneer je, net als een surfer ‘the Big Wave’ 🏄‍♀️ kunt pakken die je meevoert in zijn stroom, dan kan het leven vóór je werken en kun je in een natuurlijk ritme je bestemming, je doel, je missie bereiken. Misschien zit je vast in die al eeuwen oude overtuiging van, “moeten“. Jezelf alsmaar voorbij rennen, … vallen, … opstaan en verder gaan op je knieën. Hoe lang houd je het nog vol om in dit tempo te leven 😵? Het leven kan ook tégen je werken wanneer je een ritme aanneemt die niet resoneert met die van jou. Het natuurlijke levensritme heeft zin! Neem nou stress … wie kent het niet? Het is zó voelbaar in je lichaam en is alles behalve prettig. En toch is stress een natuurlijke reactie van je lichaam, het maakt je alert wanneer er gevaar heerst en je in de vrees, vecht- en/of vluchtmodus moet zitten. Én als het goed is en het gevaar is voorbij, dan kom je weer in de relax-stand. Ontspanning dus, … is hét moment om te kunnen herstellen zodat je uiteindelijk goed kunt functioneren. Alleen worden we tegenwoordig zo geprikkeld en soms wel overprikkeld, zeker als je HSP bent, dan is de relax-stand ver te zoeken. Je zenuwstelsel draait overuren door de overprikkeling en de reset button ben kwijt.
Geen paniek, relax … voorkomen is beter dan genezen, … what can Dru do 4 you?
In de workshop: Relax, just D(R)U it, ga je aan de slag om jouw ritme te vinden.

Voor vragen, programma of aanmelden:
☎ +31 (0)6 2417 1429 of stuur
een 📧 naar info@meditatie-enmeervenlo.nl
Kosten: € 21,50
🕑: 10:00 u-12:30 u
📅: Zondag 26-11-2017
🌍: Kerkstraat 9, Tegelen

Reacties zijn gesloten.